ВЫБЕРИ КУРС ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ ЦЕЛИ

Наши курсы тренировок помогут тебе
набрать мышечную массу или подсушиться,
научиться правильно обращаться с питанием,
понимать и слышать своё тело

При покупке книги или любого из курсов тренировок
Вы получите в виде бонуса список добавок
и руководство по их применению для повышения
уровня тестостерона
ВАЖНО:

Файлы с книгой "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку", файлы курсов "Качаем большие плечи", "Трансформация 2.0" и "ПОП-АРТ" откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Отправка Вам материалов книги, курсов "Плечи" и "Трансформация 2.0" осуществляется на указанный Вами при оформлении заказа E-mail.

***

Файлы с курсами "Переформатирование 2.0", "Рывок 2.0", "Домашняя качалка", "Чемпионский бицепс и трицепс", "Как накачать голень", "Правильное питание", "Семинар Нейромышечная система", "Стройняшка" откроются

ТОЛЬКО НА КОМПЬЮТЕРАХ И НОУТБУКАХ

систем Windows и MAC!

ЗАПУСК ЭТИХ КУРСОВ НА МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВАХ ПОКА НЕДОСТУПЕН!

Материалы этих курсов не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТЫХ РАЗДЕЛАХ ФОРУМА!

  • Более 1000 учеников
  • Научный подход
  • Курсы от 1.5
    до 6 месяцев
  • Ограничение 16+
Проект «Правильный Бодибилдинг» - самый информативный и уникальный проект о силовых видах спорта, здоровом образе жизни, правильных и эффективных тренировках! Мы не стоим на месте и не перемалываем одну и туже давно известную информацию годами, меняя названия и выдавая её за новую. Мы опытным путем создаем свои уникальные знания, проводя исследования мышц с миографией, перечитывая массу научной литературы, не всегда связанной со спортом, и применяя полученные данные на практике в тренировках с железом. Мы досконально изучаем и совершенствуем технику упражнений в бодибилдинге, развиваем основополагающий подход в организации тренировочного процесса, который включает в себя такие понятия, как нейромышечная связь и нейромышечный контроль. Все наши курсы тренировок основываются на практических знаниях и выводах, которые мы проверили в тренировочном процессе, и которые реально эффективны и работают. Вся информация, которой мы владеем, и все курсы тренировок, которые мы представили на суд общественности, уже помогли добиться результатов в телостроительстве тысячам людей! Присоединяйся!

Автор проекта – бодибилдер, тренер, исследователь, блогер, автор книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку", Александр Пасько.

Вкратце о том, с какого курса начинать и какая логика прохождения курсов (более подробное описание находится в карточке каждого курса и на его отдельной странице):
Базовый курс тренировок Переформатирование 2.0 – это основа. Вмещает готовые схемы тренировок, видео руководства и домашние задания.
Продолжение тренировочного процесса после Переформатирования 2.0 – это курс тренировок Рывок 2.0 – вмещает готовые схемы тренировок, видео руководства и домашние задания.
Продолжение тренировочного процесса после курса Рывок 2.0 – это курс тренировок Трансформация 2.0 – вмещает готовые схемы тренировок, видео руководства и домашние задания.
Такие курсы тренировок, как Чемпионский Бицепс и Трицепс, Качаем большие плечи, Как накачать голень – это курсы-дополнения к вышеуказанным базовым трём курсам тренировок, содержащие подробные разборы биомеханики работы в упражнениях с указанными в названиях курсов мышцами, с предоставлением уникальной правильной техники, с видео руководствами и подробными рекомендациями.
Курс тренировок Домашняя качалка – отдельный самостоятельный курс для тренировок дома. Вмещает готовые схемы тренировок, видео руководства и домашние задания.
Семинар Нейромышечные связи – базовая основная УНИКАЛЬНАЯ информация видео формате по устройству и функционированию ЦНС и мышечной системы для полного понимания процессов, протекающих на курсах тренировок с вашим телом.
Курс Правильное питание – отдельный самостоятельный курс о питании (информация по спортивным добавкам типа протеинов, аминокислот, креатинов и т.д. в этот курс не включена – в курсе ПП только то, что касается использования различных диет и наладки работы ЖКТ и пищеварения). Вмещает видо руководства, примеры диет и схем питания и т.д.
Курс тренировок Стройняшка – курс для девушек, которые хотят похудеть, повысить функциональность своего тела и научиться интенсивно тренироваться. Может быть легко адаптирован под домашние условия. Вмещает готовые схемы тренировок, видео руководства и домашние задания.
Курс тренировок ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы - курс силовых тренировок для девушек со специализацией для наращивания объёмов в первую очередь красивых и выразительных ягодичных мышц, и для сбалансированного развития тела.

ОНЛАЙН КУРСЫ ОТ АЛЕКСАНДРА ПАСЬКО

Мои курсы помогут тебе
достичь поставленных целей

КНИГА

Скажу одно: книга равнодушным не оставит никого.

Кто-то скажет, что большего бреда в жизни не читал, но таки прочитает её до конца и порекомендует другим как пример величайшей ереси всех времён и народов.

Кто-то прочитает первый раз, зажмурится, помотает головой и примется читать второй раз, думая, что в каком-то месте во время её чтения свернул не туда в своём понимании написанного. Но в итоге будет ловить инсайты на каждой странице.

А кто-то будет сразу искренне радоваться тому, что с каждым последующим словом книга всё больше подтверждает его собственные догадки и предположения.

Файлы с книгой откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Отправка Вам материалов книги осуществляется на указанный Вами при оформлении заказа E-mail.

«Перефоматирование 2.0» - это курс тренировок, вобравший в себя всё самое лучшее и эффективное из курса предшественника «Переформатирование» с добавленными новыми способами, методами, фишками и приёмами для развития мышц! Аналогов данному курсу нет! В нём учтён весь опыт сотен тех, кто проходил предыдущий курс, исправлены все недочёты и доработано многое из курса-предшественника! Переформатирование 2.0 - лучшая и достойная замена предыдущего Переформата с ещё более эффективными приёмами и секретами накачки мышц и с ещё более интересными и полезными тренировками и домашними заданиями!

Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

Раньше я считал, что наращивание мышечной массы идёт следом за наращиванием мышечной силы. Сейчас я уверен, что всё совершенно наоборот! Но переворот в моём понимании совсем не отменяет того факта, что силовой тренинг необходим. Только отправная точка в мотивации тренироваться в силовой манере и выполнять каждое повторение в каждом упражнении должна исходить в первую очередь не из желания развить максимальную силу, а в максимально правильном и качественном выполнении каждого повторения. Подробнее об этом ты узнаешь в курсе «Рывок 2.0. Силовая перезагрузка». Сейчас я могу с уверенностью сказать, что новый курс «Рывок 2.0. Силовая перезагрузка» несёт в себе намного больше информации о принципах силовой тренировки для наращивания мышечной массы и намного больше самих принципов, способов и фишек, которые использованы непосредственно в новой редакции курса. Курс «Переформатирование 2.0» не обязателен перед прохождением «Рывка 2.0», но является подготовительным курсом и настоятельно рекомендуем к прохождению.

Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0 – мой авторский самый крутой, совершенный и полный курс тренировок, призванный увеличить твои мышцы в объёме БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ ФАРМАКОЛОГИИ!

Это усовершенствованный курс Трансформация 1.0 + полное собрание реально работающих принципов и методов добиться мышечной гипертрофии без применения предельных рабочих весов с практическим применением способов, описанных в моей книге «От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку»

Для тех, кто уже прошёл хотя бы курс Переформатирование 2.0!

‌Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Отправка Вам материалов курса осуществляется на указанный Вами при оформлении заказа E-mail.

Это целый набор приёмов, методов и способов эффективно прокачать мышцы в домашних условиях с максимально приближённой имитацией работы со штангой, гантелями и тренажёрами, используя ограниченный набор инструментов в виде пары гантель и набора эспандеров. По сути, данный курс тренировок даёт ключи и способы добиться построения качественных нейромышечных связей и нагрузить мышечные группы максимально эффективно в условиях отсутствия тренировок в тренажёрном зале. Здесь даны рекомендации по подбору упражнений, по технике выполнения этих упражнений, ведь она в данных условиях должна быть достаточно специфической, ибо эспандер не даёт стабильной нагрузки по всей траектории движения как это могут делать штанги или гантели. Также в курсе даны способы построения тренировочных схем для домашних тренировок с примерами, и даны способы и техника использования уличного инвентаря типа турников и брусьев.

Файлы с этим курсом откроются ТОЛЬКО НА КОМПЬЮТЕРАХ И НОУТБУКАХ

систем Windows и MAC! ЗАПУСК ЭТОГО КУРСА НА МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВАХ ПОКА НЕДОСТУПЕН! Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

В основу этого курса легли мои открытия из области анатомии и биомеханики работы бицепсов и трицепсов за последние несколько лет с помощью данных, полученных из экспериментов с миографией, которые я не показывал ни на одном из своих ресурсов. С помощью этих знаний я научился некоторым уникальным приёмам, которые позволяют мне постепенно менять форму и размер моих бицепсов и трицепсов, не прибегая к помощи специальных фармакологических средств! Мало того, эти знания позволяют мне удерживать размеры мышц моих рук на том же уровне, на котором они были во времена моей наилучшей формы несколько лет назад, когда я был выступающим атлетом и использовал фармакологию! Уже больше четырёх лет я не прибегаю к помощи никаких фарм средств, а мои руки продолжают меня радовать изменениями в лучшую сторону.

Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

Те, кто уже прошёл курс "Чемпионский бицепс и трицепс" или "Как накачать голень" уже точно отдают себе отчёт в том, что даже для тренировки и накачки, казалось бы, простейших мышц в простейших упражнениях, бывает масса нюансов и подводных камней, сводящих на нет любые положительные результаты в правильном на первый взгляд тренировочном процессе.

Казалось бы, что может пойти не так?!...

Дельтовидные мышцы, особенно средний и задний их сегменты, - отдельная сложная для многих история, которая ни при каких условиях даже в самых правильных технически упражнениях и в самых совершенных тренировочных программах никак не хочет раскрывать свои секреты.

Очень многие получили удар под дых собственному самолюбию, с энтузиазмом бросаясь в попытки накачать выдающиеся дельты и оставаясь, как минимум, ни с чем в итоге, а как минус - имея ещё кучу новых травм в районе плечевых суставов и плечевого пояса и несколько лет потраченного на это времени.

Всё дело в том, что работа дельтовидных мышц имеет некоторые, мягко говоря, нюансы, которые подчиняются с виду простейшим законам биомеханики и анатомии. Зная эти нюансы, Вы легко сможете заставить расти и задний, и средний пучок дельт.

Курс "Качаем большие плечи" как раз об этих нюансах и о том, как на практике в конкретных упражнениях использовать эти знания.

‌Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Отправка Вам материалов курса осуществляется на указанный Вами при оформлении заказа E-mail.

Когда я проводил исследования с миографом на икроножных и камбаловидных мышцах, то убедился в одном факте: в большинстве случаев икроножная мышца работает неэффективно, а камбаловидная наоборот - забирает большую часть нагрузки на себя.

Данные миографии дали мне очень много информации, чтобы понимать, что необходимо делать для развития и включения икроножной мышцы. По сути, причины по которым "не растёт" голень, являются определяющими! Необходимо было понять, почему она не растёт, для того, чтобы суметь построить эффективную методику для её роста! Мне удалось разгадать все причины, мешающие росту икроножной мышцы и на основе этого создать действительно уникальный инструмент - методику для развития и увеличения размеров мышц голени и, в частности, икроножной мышцы. Те секреты и «фишки», которые представлены в данном курсе, ты не найдёшь больше нигде - они уникальны по своей сути и дают гарантированный результат! Твои тренировки голени больше никогда не будут прежними!

Файлы с этим курсом откроются ТОЛЬКО НА КОМПЬЮТЕРАХ И НОУТБУКАХ систем Windows и MAC! ЗАПУСК ЭТОГО КУРСА НА МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВАХ ПОКА НЕДОСТУПЕН! Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!



Курс «Правильное питание — секреты здоровья в тарелке» раз и навсегда научит тебя правильно обращаться с продуктами питания. Ты поймёшь как тебе нужно питаться в соответствии с твоими целями, как похудеть или набрать качественную массу, как поддерживать здоровье своего ЖКТ и здоровье всего организма.

Необходимость в курсе о здоровом питании «Правильное питание — секреты здоровья в тарелке» назрела давно — ещё в момент выпуска мной первого курса тренировок Переформатирование (сейчас ему на смену пришёл курс Переформатирование 2.0). Но тогда я ещё не был до конца уверен в эффективности, однозначности и безопасности моих знаний, которые касались правильного питания, и которыми мне хотелось поделиться. Но сейчас уже пришло время, когда я с уверенностью могу предложить тебе курс, в котором представлена только рабочая, безопасная и действительно полезная информация о питании.

‌Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!



В этом семинаре я представил самую важную базовую и уникальную информацию об устройстве нервной и мышечной систем и о том, как эти две системы взаимосвязано функционируют, в итоге образуя единое целое. Информация, представленная в этом материале, является необходимой и базовой для тренировок любых мышечных групп, при чём не только в бодибилдинге, а и в других видах спорта. Она очень важна как для новичков, только что пришедших в тренажёрный зал, так и для продвинутых атлетов, которым всегда есть что улучшать в технике упражнений и в своём телосложении. Прослушав этот семинар, ты определённо лучше и быстрее будешь понимать ту информацию, которую я даю в своих тренировочных курсах - таких, как Переформатирование 2.0, Рывок 2.0, Трансформация и другие.

Файлы с этим курсом откроются ТОЛЬКО НА КОМПЬЮТЕРАХ И НОУТБУКАХ систем Windows и MAC! ЗАПУСК ЭТОГО КУРСА НА МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВАХ ПОКА НЕДОСТУПЕН! Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

Основная задача, которая перед нами стоит в первую очередь - вовлечь как можно больше волокон в работу, чтобы получить в итоге более выраженный эффект от тренировок, в том числе устойчивый и продолжительный эффект сжигания жира.

Решением этих основных двух задач и занимается данный курс для девушек "Стройняшка". Данные тренировки будут тебе особенно полезны, если твой тренировочный стаж составляет ноль дней, либо несколько месяцев или лет, но ты никогда не стремилась выступать на соревнованиях по бикини, например, а просто хотела отлично выглядеть и иметь крепкое здоровье.

Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

Курс тренировок ПОП-АРТ создан для тренировок в тренажерном зале на основе тренировочной методики, которая помогла моей подопечной Регине Грабовенко за срок менее чем в 1 год практически с нуля добиться тех форм тела, которые позволили дважды за год выиграть Чемпионат Украины в категории Бикини, а так же занять третье и пятое место на Чемпионате Европы и Чемпионате мира.
Так же данные методики тренировок отработаны на других моих подопечных, которые не принимают участие в соревнованиях, но хотят хорошо и спортивно выглядеть и иметь прекрасно развитые ягодицы.

ПОП-АРТ включает в себя видео руководства в формате MP4 по технике представленных упражнений, видео руководство по самой методике и таблицам со схемами и комментариями, а так же сами таблицы и комментарии по прохождению курса, питанию и добавкам в формате PDF.

‌Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

ОТЗЫВЫ О КУРСАХ АЛЕКСАНДРА ПАСЬКО
  • Основной и безоговорочный плюс - реальное переучивание к обдуманному тренингу.
    Однозначное построение нейро-мышечных связей (начинаешь понимать что это такое и как достигать) и задел на настоящие тренировки мышц.
    изменение очертаний тела "в сторону" атлетичного (а то "лифтер на массе") надоел.
    Снижение жировой прослойки (заметно в зеркале)
    появление и понимание жесткости мышц . Появление "глубины" тех же самых мышц.
    Body Motivation
  • Плюс тут единственный и жирный и заключается он в том что ты понимаешь как правильно тренироваться в зале если твоя цель мышцы и атлетичный вид. Это можно сравнить с тем как если бы люди занимаясь рисованием просто мазюкали каляки-моляки. Занимаясь боксом просто лупили бы со всей дури по мешку. Занимаясь пением орали бы изо всей силы пытаясь перекричать других( пауэрлифтинг на бицепс). Плюс в том что ты понимаешь на уровне ощущений что такое бодибилдинг и в чем заключается этот спорт.
    Анатолий Хаустов
— Какой email указывать при оплате?
Необходимо указывать тот email на который будет зарегистрирован ваш аккаунт на bbright.club. Если вы указали другой email, вам необходимо сообщить об этом здесь
— Как я получу курс?
После регистрации на bbright.club и оплаты курса - вам будет доступен приватный раздел термоядерный реактор в котором будет ссылка на скачивание курса.
— Когда мне будет доступен курс?
При после оплаты активация курса происходит в ручном режиме и обычно занимает до 48 часов. Если вы хотите получить доступ к курсам моментально используйте эту ссылку для покупки курса, предварительно зарегистрировавшись на форуме bbright.club
— НА СКОЛЬКО ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ ДОСТУП?
Курс остается на вашем ПК навсегда без ограничений. Доступ лимитирован только к онлайн поддержке и базе знаний - для каждого курса свои лимиты - смотрите в описании.

-Ты не туда идёшь! Огни в другой стороне!

-Мне всё равно... Я зажёг свои..!

Made on
Tilda