Украинская школа

НОВАЯ УСОВЕРШЕНСТВОВАННАЯ ВЕРСИЯ ЭФФЕКТИВНОГО,
ПРОВЕРЕННОГО ВРЕМЕНЕМ И ПОДПИСЧИКАМИ,
КУРСА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК.
ТЫ ГАРАНТИРОВАННО СТАНЕШЬ БОЛЬШЕ И СИЛЬНЕЕ!

2.0

Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ В ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

Уникальная система которой нет аналогов
Таблицы с планами тренировок
на 4 месяца
в формате PDF
Более 1000 учеников с реальными результатами
Поддержка 1 год в закрытом разделе Форума
Без применения ААС
Рекомендации по добавкам и питанию
За много лет курс доведен до идеала
Видео материалы с пояснениями техники упражнений и таблиц с планами
УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0
ЧТО ТАКОЕ "УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0"?
Это курс тренировок, вобравший в себя всё самое лучшее и эффективное из
"олдового" и лучшего курса силовых тренировок ещё 1970х-1980х годов "Украинская школа", построенного на основе тренировок тяжелоатлетов и представленного бесплатно на нашем сайте с добавлением уникальных изменений как в состав упражнений, так и в основной ход тренировок от Александра Пасько.
И ЕСЛИ ОРИГИНАЛЬНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК РАССЧИТАНА НА РАЗВИТИЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НОГ И СПИНЫ, ТО "УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0" ПОСТРОЕНА ДЛЯ РАВНОМЕРНОГО НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ С НЕБОЛЬШИМ УКЛОНОМ В ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА: ПЛЕЧИ, РУКИ, ГРУДНЫЕ, СПИНА.
Это полностью переработанная в сравнении с бесплатным оригиналом специфическая методика тренировки, которая объединяет элементы тяжелой атлетики, бодибилдинга и функционального тренинга. Главная цель — набор мышечной массы, повышение силы, и физической функциональности. Система ориентирована как на новичков, так и на более опытных спортсменов, и направлена на эффективное развитие физических качеств - силы и мышечной массы - через разнообразные силовые упражнения.
Основные особенности курса:
  1. Базовые упражнения: В программе часто используются классические базовые движения, такие как приседания, становая тяга, жим штанги лежа и другие. Эти упражнения задействуют целые цепи крупных групп мышц, что позволяет значительно улучшить общую физическую форму и силу.
  2. Прогрессивная нагрузка: Как и в большинстве силовых курсов, важным принципом является прогрессивная нагрузка. Это означает, что по мере того, как тело адаптируется к тренировочному процессу, необходимо увеличивать веса или сложность упражнений, чтобы стимулировать рост силы и массы.
  3. Уникальный подход: курс вобрал в себя не только классические приёмы наращивания силы и мышечной массы, но и основные идеи автора, связанные с развитием нейромышечных связей и нейромышечного контроля. Курс подходит для различных уровней подготовки атлетов.
  4. Техничность: Методика делает акцент на правильной технике выполнения упражнений, что помогает избежать травм и максимально эффективно работать с мышечными группами.
  5. Улучшение физического здоровья: Украинская школа 2.0 содержит в себе не только силовые схемы для развития силы и наращивания мышечной массы, но и комплексы для поддержания здоровья плечевого пояса и тазобедренных суставов, которые помогут вам не только сохранить здоровья своего тела и застраховаться от травм, но и улучшить его, подкорректировав осанку.


УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0
— ЧТО ТЕБЕ ДАСТ КУРС СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК
"УКРАИНСКАЯ ШКОЛА" 2.0?
Цели и задачи курса:
  • Развитие силы, и мощности.
  • Набор мышечной массы.
  • Повышение общей физической подготовки.
  • Улучшение координации, гибкости и выносливости.
  • Снижение жировой массы и увеличение мышечной массы (в случае правильного питания и тренировок).
  • Улучшение мобильности, подвижности и биомеханики плечевого пояса и тазобедренных суставов.
  • Коррекция осанки.

— КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Структура курса:
  • Силовая база: Основной акцент на работу с большими весами, на развитие максимальной силы. Обычно используются многосуставные упражнения.
  • Кардио: Для улучшения выносливости и общей физической подготовки.
  • Реабилитация и восстановление: Специальные гимнастики и растяжки. Важной частью курса является и внимание к восстановлению, растяжке и профилактике травм.
Заключение:
Курс силовых тренировок "Украинская школа 2.0" представляет собой целостную тренировочную систему, которая способствует развитию силы, общей физической формы. Курс будет отличным выбором для тех, кто стремится к улучшению своих физических показателей, набору мышечной массы, повышению силы, выносливости и достижению лучших спортивных результатов, при этом важна индивидуализация нагрузки и внимание к технике выполнения упражнений.
Важные моменты:
  • Подходит для разных уровней: Курс ориентирован как на новичков, так и на более опытных атлетов, что позволяет его адаптировать под разные цели.
  • Методика основывается на проверенных принципах: Многие элементы курса заимствованы из классических систем, таких как методики в тяжелой атлетике и силовых тренировках.
Курс силовых тренировок "Украинская школа 2.0" будет очень эффективным для людей, которые хотят развивать силу, выносливость и функциональность. Однако для достижения максимального эффекта важно сочетать тренировки с правильным питанием и достаточным временем для восстановления. Подходит как для новичков, так и для более опытных атлетов, если правильно подойти к дозированию нагрузки, следить за техникой и выполнять те правила, которые описаны в руководстве к тренировочному курсу.
После приобретения доступа вы получите схемы в .PDF формате
В которых будут расписаны тренировки, режим дня, питание, добавки ко всем фазам тренировок, которые длятся от 4 до 6 недель. Видео с детальными пояснениями по фазам и всему тренировочному процессу. Доступ к приватному разделу ФОРУМА

ПОЛУЧИ РАБОЧУЮ СИСТЕМУ ТРЕНИРОВОК
В приватном разделе
вы можете
задавать вопросы
Детальное пояснение
по фазам
УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0
— ПОДОЙДЕТ ЛИ ТЕБЕ ЭТОТ КУРС?
Важные моменты:
  • Подходит для разных уровней: Курс ориентирован как на новичков, так и на более опытных атлетов, что позволяет его адаптировать под разные цели.
  • Методика основывается на проверенных принципах: Многие элементы курса заимствованы из классических систем, таких как методики в тяжелой атлетике и силовых тренировках.
  • Украинская школа 2.0 состоит из трёх различных фаз основных тренировок с добавленными комплексами растяжек и гимнастик для плечевого пояса и тазобедренных суставов. Прохождение курса займёт в среднем 4 месяца.
УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0
ОТЗЫВЫ О КУРСАХ АЛЕКСАНДРА ПАСЬКО
  • Основной и безоговорочный плюс - реальное переучивание к обдуманному тренингу.
    Однозначное построение нейро-мышечных связей (начинаешь понимать что это такое и как достигать) и задел на настоящие тренировки мышц.
    изменение очертаний тела "в сторону" атлетичного (а то "лифтер на массе") надоел.
    Снижение жировой прослойки (заметно в зеркале)
    появление и понимание жесткости мышц . Появление "глубины" тех же самых мышц.
    Body Motivation
  • Плюс тут единственный и жирный и заключается он в том что ты понимаешь как правильно тренироваться в зале если твоя цель мышцы и атлетичный вид. Это можно сравнить с тем как если бы люди занимаясь рисованием просто мазюкали каляки-моляки. Занимаясь боксом просто лупили бы со всей дури по мешку. Занимаясь пением орали бы изо всей силы пытаясь перекричать других( пауэрлифтинг на бицепс). Плюс в том что ты понимаешь на уровне ощущений что такое бодибилдинг и в чем заключается этот спорт.
    Анатолий Хаустов
Почта как на bbright.club
Обязательно укажи почту, которая используется на форуме bbright.club. Если у тебя нет аккаунта - ты можешь оплатить курс и потом зарегистрироваться.
На это стоит обратить внимание перед заказом курса:
  • На этой странице Вы совершаете ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0 по сниженной цене!
    РЕЛИЗ КУРСА СОСТОИТСЯ 23 ФЕВРАЛЯ 2025 ГОДА!
    Файлы курса станут доступны для скачивания в закрытом разделе форума с 23.02.2025!
    После получения Вами файлов курса и ключа для запуска файлов курса материалы (файлы) курса, ключ для их активации и уплаченные Вами за них деньги возврату не подлежат!
    Все вопросы по поводу покупки курса и оплаты, а так же по поводу запуска файла курса и т.д. задавайте на E-mail bbrightone22@gmail.com или в специальной теме Форума! ПОДОБНЫЕ ВОПРОСЫ, ЗАДАННЫЕ В ДИРЕКТ В СОЦСЕТЯХ, ОСТАНУТСЯ БЕЗ ОТВЕТА!!!
    Онлайн поддержка для прохождения курса осуществляется в закрытой теме Форума в течение 12 месяцев после предоставления Вам к ней доступа.
    Доступ к закрытой теме поддержки на Форуме Вы получите после покупки курса.
    ЭТОМ ЖЕ РАЗДЕЛЕ КУРСА НА ФОРУМЕ НАХОДЯТСЯ ССЫЛКИ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ КУРСА!
  • Предостережение:

    Файлы курса защищены от копирования, распространения и передачи третьим лицам - данные файлы запрещено копировать, распространять, передавать в пользование третьим лицам!

    На этот курс тренировок "УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0" в электронном виде распространяется действие законодательства о нарушении авторского права!

  • Важно 1:

    Файлы с этим курсом откроются на компьютерах, ноутбуках систем Windows и MAC, а так же на мобильных устройствах систем Android и iOS!

    Материалы курса не отправляются на Ваш E-mail, а СКАЧИВАЮТСЯ ВАМИ

    в ЗАКРЫТОМ РАЗДЕЛЕ ФОРУМА!

    Для открытия файлов потребуется установить плеер/ридер, который будет Вам доступен для скачивания в закрытом разделе курса после оплаты. Запуск файлов курса осуществляется с помощью персонального уникального ключа!
    При оформлении заказа будьте внимательны: указывайте только Ваш действующий E-mail и только Ваш действующий номер телефона - к ним будет привязан Ваш персональный ключ для запуска файлов курса. Предоставив некорректные данные, Вы рискуете не запустить курс на своём устройстве!
    Инструкция для подписки на курс и для запуска курса НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ

  • Важно 2:
    Более подробные инструкции по установке и запуску файлов курса Вы получите в закрытом разделе курса на Форуме. Там же, на Форуме в закрытом разделе Вам будет выдан персональный ключ для запуска фалов курса.
    Выдача Вам доступа к закрытому разделу курса с материалами курса осуществляется в ручном режиме в течение 1−2 дней после получения от Вас оплаты! Напомним, что ещё ДО ОПЛАТЫ у Вас уже должен быть зарегистрированный аккаунт на нашем Форуме и при оплате Вы должны указать имейл, на который зарегистрирован Ваш аккаунт на нашем Форуме для того, чтобы мы могли легко Ваш аккаунт найти и подключить ему доступ к закрытому разделу курса в указанные сроки!
    Если после оплаты Вы долго не получаете подтверждающее Ваш заказ письмо - проверьте папку СПАМ - с вероятностью 99% необходимое Вам письмо там.
Как сделать заказ
Здесь представлена краткая инструкция к оформлению Вами заказа
Заполнение обязательных полей
После нажатия на кнопку "Купить сейчас" вы перейдёте в корзину с уже выбранным файлом книги. Поля "Ваше Имя", "Ваш E-mail" и "Ваш Телефон" обязательны для заполнения!
В поле "Ваш E-mail" указывайте именно тот действующий адрес электронной почты, на который зарегистрирован Ваш аккаунт на Форуме https://bbright.club/forum/
Заполнение поля "Ваш Телефон"
В поле "Ваш Телефон" есть выпадающий список с наименованием стран и их кодами операторов. Выберите свой вариант перед вводом полного номера телефона.
Заполнение необязательного пустого поля
Ниже поля "Ваш Телефон" находится пустое поле. В нём Вы можете (не обязательно) написать краткое предложение или пожелание
Способы оплаты
После заполнения всех полей Вам необходимо будет выбрать один из двух способов оплаты заказа.
Выбор способов оплаты
Выберите тот, который будет соответствовать валюте, в которой вы собираетесь оплатить заказ и в котором будет доступен какой-либо из дополнительных доступных Вам способов оплаты - карта, криптовалюта или что-то ещё. Просто выберите способ оплаты и нажмите "оформить заказ". В появившемся поле вы сможете понять, подходит Вам это способ оплаты или нет. Если не подходит, вы можете вернуться на шаг назад и выбрать другой способ оплаты из двух, доступных в этой форме.
Если Ваш платёж прошёл успешно, то Вы получите электронное письмо с извещением на тот E-mail, который указали при заказе. Если письма долго нет - проверьте папку "Спам".
К сожалению, далеко не все способы оплаты можно привязать к сайту для автоматических платежей, поэтому если ни один из способов оплаты Вам не подошёл, то напишите на E-mail
bbrightone22@gmail.com или в специальной теме Форума нам об этом, и Администратор предложит Вам ещё несколько альтернативных способов оплаты.

УКРАИНСКАЯ ШКОЛА 2.0

Поддержка ОС: ЗАПУСКАЕТСЯ КУРС СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК "УКРАИНКАЯ ШКОЛА 2.0"
на КОМПЬЮТЕРАХ И НОУТБУКАХ СИСТЕМ Windows и MacOS,
а так же на МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВАХ систем ANDROID и iOS.
Общий объем курса: 1 Гб.
База знаний: Да (365 дней)
Онлайн поддержка: Да(365 дней)
$
25
$
55
Обязательно укажи почту, которая используется на форуме bbright.club. Если у тебя нет аккаунта - ты можешь оплатить курс и потом зарегистрироваться.
— Какой email указывать при оплате?
Необходимо указывать тот email на который будет или уже зарегистрирован Ваш аккаунт на форуме bbright.club. Если вы указали другой email, вам необходимо сообщить об этом здесь
— Как я получу курс?
После регистрации на bbright.club и оплаты курса - вам будет доступен приватный раздел в котором будет ссылка на скачивание курса.
— Когда мне будет доступен курс?
При после оплаты активация курса происходит в ручном режиме и обычно занимает до 48 часов.
— НА СКОЛЬКО ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ ДОСТУП?
Курс остается на вашем ПК навсегда без ограничений. Доступ лимитирован только к онлайн поддержке и базе знаний, и для этого курса составляет 365 дней с момента подключения доступа к закрытому разделу курса на форуме

-Ты не туда идёшь! Огни в другой стороне!

-Мне всё равно... Я зажёг свои..!

Made on
Tilda